czy od

1 minutę sprintu nie dasz rady zrobić, niby zachowasz typ interwały wysiłek odpoczynek, ale tak naprawdę ta minuta nie będzie miałą wysokiej intensywnosci zacznij od ok 15 sekund i 30 odpoczynku. Mozesz urozmaicać np sprint trucht, jakieś pompki dodać czy burpess itd.

[...] i koniec Zalozmy ze normalnie chodzisz spac kolo 24 , zacznij chodzic spac kolo 23:30 (moze 5-10 min pozniej) , po kilku dniach okolo godziny 23 , i tak zchodz az do 22 , czy o ktorej bys chcial klasc sie , ja zazwyczaj chodze spac kolo 23 , bo o 22 pije bialko , wiec nie bede szedl spac z pelnym zoladkiem bialka Dodam jeszcze ze nie powinno [...]

no tak czytam :) ale jak od estrogenu to w jakim czasie ? to dopiero 8 dzien dlatego nie wiem czy jest sens dalej brac o to mi chodzi .

Już od 2.5 tyg biore cm3+nitro 2 // Dawkowanie.. 20-30g nitro przed tren i 5 cm3 po// w dnt 4kap w okoliach treningowych. Problem mam z tym że nie czuje żadnych efektów działania ani kreatyny ani NO.. Czy jest możliwość ze mój organizm jest odporny na wszelkie rodzaje "dopalaczy" treningowych? bo innego wyjaśnienia nie mam :D

a czy coś się w Relaksie zmieniło, że piszesz o braku komfortu? Ja tam wprawdzie nie byłam od maja prawie, ale planuje wrócić, dlatego pytam :)

[...] przyrost sily wynikajacy z zazycia stacka raczej nie zostanie wykorzystany podczas cyklu od 15-5 bo obciazenie mamy z gory narzucone i wiadomo ze je dzwigniemy, chyba korzysci byly by przy negatywach co? mozna by liczyc na wzrost pompy i anabolizmu, ale czy to bedzie az taka duza roznica jak bez stacka? ustosunkuj sie do moich fanaberii

Z artykułu wynika, że świeżak powinien zacząć od tego: Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Podciąganie na drążku lub Wiosłowanie Odpada mi przez kolano na pewno przysiad, nie wiem jak będzie z martwym ciągiem. Czy dodać coś jeszcze do tego? Zmieniony przez - enzo89 w dniu 2017-02-24 13:25:50

Z artykułu wynika, że świeżak powinien zacząć od tego: Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Podciąganie na drążku lub Wiosłowanie Odpada mi przez kolano na pewno przysiad, nie wiem jak będzie z martwym ciągiem. Czy dodać coś jeszcze do tego? Zmieniony przez - enzo89 w dniu 2017-02-24 13:25:50 Jeśli odpada przysiad to wypadałoby dodać [...]

[...] biaklowy rowniez mozesz stosowac na noc albo pomiedzy posilkami gdzie jest dluzsza przerwa od normalnego jedzenia bo ma dosyc bogaty sklad..zma na noc.. jesli chodzi o carbo czy bialko to moj rozpis jest ogolny poniewaz to sa jakby posilki w proszku..wiec zaley jak masz rozpisana diete bo rozumiem ze masz pojecie o diecie skoro zabiertasz sie za [...]

najważniejsze czy sen bedzie głęboki ja przykładowo źle śpie jak zjem i pójde spać od razu

hehe,od marca przeciez tez troszke cwiczylem :) mam dietke,jezdze rowerkiem :) jest ok :) 3 tyg na rozruszanie :) aha,podciaganie nachwytem czy podchwytem??

No właśnie mam tyle wzrostu w takim wieku,nie wiem co się dzieje ale już od roku nie widzę zmian we wzroście,a jak kiedyś by mi się zachciało to nagram filmik z wyciskaniem i nagram paszport żeby ustalić wiek(wiarygodny dowód i wtedy zobaczymy czy będziesz mówił że kłamstwo?

2 i 3 pozycja imo zbedna. Jesli masz to szamaj przeciez nie ma sensu tego w kibel ładowac. To czy masa bedzie zalezec bedzie od diety i treningu

Na pewno nie najlepiej. Jest to mocno indywidualne. Zależne od różnych czynników, np aktywności. http://potreningu.pl/articles/2604/trenowanie-na-czczo---czy-sie-oplaca

wzrost 182cm czy może lepiej będzie zacząć od takich rzeczy? : ActivLab Nitro Caps 120cap, ActivLab CreaShot 2.0 500g, SFD - Pure Creatine 500g, SFD - Mass Activator 3000g, ActivLab - TOP 10 dla mężczyzn chelaty minerałów - 90 kap. Zmieniony przez - Matti2298 w dniu 2015-05-26 15:14:03 Zmieniony przez - Matti2298 w dniu 2015-05-26 15:31:09

[...] więc do wybory Olimp i jego produkt za gdzieś 50 zeta albo zwykłą żelatynkę spożywczą za 3 zł. Taki ze mnie pakier jak z was zakonnice..., ale akurat z żelatyna miałem do czynienia. Zacząłem ja wcinać z innego powodu- stawy i torebki stawowe- ale okazało się że fenomenalnie działa również na skórę. Okey do rzeczy: zacząłem wcinać jedną torebkę [...]

paciorek_s Twoim zdaniem dobry to tesc ?? Polecilbys go czy nie ?? Powiedz cos od siebie

Teraz mierzyłem i jest 140/55 po porannym zażyciu ethyl ester , kretka może nieznacznie podniosła Ciśnienie, lecz przy takim ciśnieniu nie czuję w ogóle dyskomfortu, myślę że od dziś pojadę z tym ph, Tylko nie wiem czy brać wszystkie zbijacze Ciśnienia?? jak zamiast skurczowego spadnie za bardzo rozkurczowe?

robiłem, teraz będę miał porównanie, ciekawi mnie czy wzrósł chociażby tylko od samego wmawiania sobie na prawdę czuję dużą różnicę, może zamiast enana mam propka

ok ile mozna przetrzymywac rozrobione hcg w "inj.nart.chlor.isoton" w strzykawce w lodowce. przypuscmy ze bede bil 500j ew( skoro tak wszyscy nalegaja). przy 5000j to bedzie 10 tyg- w czym wy tyle czasu trzymacie kiedy zrobic pierwszy szot(od poczatku czy jak zaczna sie kurczyc)